PHÒNG Y TẾ HTS GỬI PHHS HƯỚNG DẪN CỦA BỘ Y TẾ BẢO VỆ SỨC KHOẺ TRONG THỜI TIẾT THAY ĐỔI BẤT THƯỜNG

!Cảnh báo thời tiết thay đổi đột ngột! Đặc biệt là đối với người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ mang thai và những người có bệnh mãn tính. Bộ Y tế Việt Nam đã gửi đến toàn bộ người dân những hướng dẫn cụ thể để bảo vệ và đề phòng các vấn đề về sức khoẻ trong mùa thay đổi nhiệt độ bất thường.

➖ Hạn chế đi ra ngoài trời khi thời tiết quá lạnh và gió mạnh, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 9h đêm đến 6h sáng;
➖ Chuẩn bị quần áo ấm mỗi khi ra ngoài;
➖ Giữ cơ thể khô ráo, tránh ẩm ướt;
➖ Tránh tiếp xúc với khói thuốc, khói than, hạn chế rượu bia, các đồ uống có chứa chất kích thích như cafein và tránh tắm khuya sau 22h;
➖ Duy trì vệ sinh răng miệng thường xuyên;
➖ Rửa tay, tiêm phòng cúm;
➖ Bữa ăn ấm áp, dinh dưỡng đầy đủ;
➖ Rèn luyện thân thể, tập thể thao thường xuyên giúp làm ấm cơ thể, nâng cao sức đề kháng và sức chống chịu của bản thân với điều kiện thời tiết lạnh;
➖ Không đốt than củi trong phòng;
➖ Lắng nghe cơ thể mình, nếu có đấu hiệu mắc bệnh, đến ngay cơ sở y tế gần nhất, không tự ý mua, sử dụng kháng sinh để phòng và chữa bệnh.

Sức khoẻ là tài sản quý giá nhất của mỗi chúng ta! Việc duy trì một lối sống lành mạnh trong mùa đông không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn tăng cường năng suất và tinh thần học tập hiệu quả của từng học sinh.

Chúc mỗi học sinh, phụ huynh và các giáo viên, cán bộ nhân viên của trường Hà Nội Toronto cùng đồng hành vượt qua mùa đông này với sức khoẻ tốt!